Not known Factual Statements About ออกกำลังกาย
การเดินทรงตัว การฝึกเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่ไม่เรีบยการฝึกลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ในตำแหน่งเดิมหลีกเลี่ยงการยืดเหยียดก่อ
การเดินทรงตัว การฝึกเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่ไม่เรีบยการฝึกลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ในตำแหน่งเดิมหลีกเลี่ยงการยืดเหยียดก่อ